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Públicado em: 21/12/2021 ás 23:07:0021/12/2021 ás 23:07:00
A insônia é compreendida como uma forma de distúrbio persistente capaz de prejudicar o processo de adormecer dos seres vivos.
Insônia: o que é?
A insônia é compreendida como uma forma de distúrbio persistente capaz de prejudicar o processo de adormecer dos seres vivos.
Há casos em que o indivíduo adormece, mas não consegue manter a boa qualidade do sono durante a noite e, por consequência, acaba despertando durante a madrugada.
Por que essa condição compromete a rotina das pessoas? Porque após vivenciar uma noite de insônia, os seres humanos tendem a se levantar da cama com grande sensação de cansaço.
Além disso, uma noite mal dormida também é capaz de afetar a qualidade do humor, alterando, assim, o comportamento do indivíduo.
É comum que a insônia afete as pessoas durante determinada fase da vida, mas alguns portadores sofrem de uma forma crônica deste distúrbio.
Nessas circunstâncias, a insônia tende a permanecer por um período de tempo alongado e, muitas vezes, indeterminado.
Quais são os sintomas da insônia?
Existem vários sintomas capazes de indicar a existência da insônia. Tenha atenção, pois a presença deles poderá fornecer indícios sobre a provável presença desse distúrbio. Veja!
Dificuldade para adormecer
É comum que os portadores da insônia passem horas rolando na cama antes de pegar no sono. Aliás, essa é uma queixa constante. Algumas pessoas alegam presenciar o alvorecer.
Cansaço no corpo
A sensação de cansaço físico é um sintoma típico de uma noite mal dormida. Afinal, quando não conseguimos descansar a mente, o corpo sofre a consequência.
Sonolência excessiva
O excesso de sono é, sem dúvidas, um dos sintomas mais presentes nos portadores de insônia. Dessa forma, o sono que não consegue se estabelecer no período da noite, tende a se tornar presente durante o dia.
Falta de atenção
A falta de atenção é mais um sintoma capaz de indicar a presença da insônia. Muitos portadores desse distúrbio apresentam dificuldade de manter a concentração. Também é comum a existência de problemas referentes à memorização.
Motivação reduzida
A sensação de cansaço constante tende a diminuir a motivação dos portadores de insônia durante a prática das suas atividades diárias.
Alteração no humor
Muitos portadores apresentam uma irritabilidade constante. Algumas pessoas afetadas pela insônia podem se tornar mais impulsivas e agressivas.
Dificuldade de manter o sono
Algumas pessoas tendem a despertar pouco tempo após adormecer. Dessa forma, esses portadores não conseguem realizar a manutenção eficiente do sono.
Dor de cabeça
A dor de cabeça localizada é apontada como um dos possíveis sintomas da insônia, estando presente em boa parte dos portadores.
Como tratar a insônia?
Para tratar a insônia será necessário investigar a sua origem. Muitas vezes, a presença desse distúrbio indica a existência de alguma doença. Entre as patologias psicológicas mais comuns estão o estresse, a ansiedade e a depressão.
Mas a insônia também pode chamar a atenção para problemas como insuficiência cardíaca, câncer, AVC, refluxo gastroesofático e distúrbios na tireóide, entre outras condições clínicas que demandam investigação.
Nesses casos, os sintomas da insônia só irão desaparecer após o tratamento. Na dúvida, procure um especialista. Ele conseguirá descobrir se a sua insônia tem relação com uma patologia ou com hábitos diários que devem ser alterados para não comprometer a sua noite de sono.
